10 Erfolgstipps im Umgang mit Kritik in der Beziehung.

Kritik ist immer eine Sache die wir nicht so gerne annehemen. Hinter Kritik verbirgt sich jedoch eine wertvolle Informaton - ein Geschenk, das zuvor nicht als solches offensichtlich ist. Nämlich die Information, wie denkt mein Partner über eine Situation, einen Umstand oder ein Verhalten und wie geht er damit um. Wie ist er "gestrickt"? Kritik ohne Emotionen wahrnehmen und neugierig sein was passiert.
Hier Ihre 10 Tipps, die Ihnen helfen werden Positives aus Kritik zu ziehen:

1. Versuchen Sie nicht wütend zu werden.
Die restlichen Tipps werden unnütz sein, wenn Sie die Beherrschung verlieren. Es ist nicht leicht, ruhig zu bleiben. Es erfordert Selbstbewusstsein, den ehrlichen Glauben, dass auch Ihr Partner das Recht auf eine eigene Meinung hat, und den festen Vorsatz, sich nicht von Wut und Verletztheit hinreißen zu lassen.

2. Hören Sie der Kritik genau zu.
Für Sie sehr wichtig: Sie müssen genau verstehen, was und warum Ihr Partner etwas sagt, damit Sie später angemessen antworten können. Sie werden eine Menge lernen, wenn Sie Ihren Partner ausreden lassen. Er wird sich auch besser fühlen. Ganz gleich, wie schwer es Ihnen fällt sagen Sie nichts, bis der Partner, der Kritik übt, fertig ist oder Sie etwas konstruktiv fragen möchten.

3. Bedauern Sie Ihren unbeholfenen Kritiker und lenken Sie ein.
Ist eine Kritik Ihres Partners verfehlt oder strafend, so ist es besser, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Misslingen der Kritik richten, statt verletzt zu reagieren. Werden Sie nicht boshaft oder höhnisch, denn den Spieß umzudrehen bringt Sie beide nicht weiter. Fragen Sie sich stattdessen, ob Sie nicht auch hin und wieder Kritik falsch anbringen.

4. Fragen Sie nach konkreten Beispielen.
Um den Ausführungen Ihres kritisierenden Partners auf den Grund zu gehen fragen Sie nach Beispielen. Werden Sie weder sarkastisch noch bringen Sie Ihren Partner gegen sich auf. Fragen Sie alles, was Ihnen helfen könnte, die Lage zu verstehen, und zeigen Sie, dass Sie ihn ausreden lassen möchten, um genau festzustellen was er meint.

5. Sagen Sie Meinung zur Lage.
Zuerst teilen Sie mit, inwieweit Sie dem Dargelegten zustimmen können. Korrigieren Sie höflich, aber bestimmt, jede falsche Information, die der Kritisierende Ihnen vorhält. Behandeln Sie die Themenbereiche so leidenschaftslos wie möglich.

6. Beschuldigen Sie den Kritisierenden niemals der Unfairness.
Auch wenn Sie vielleicht glauben, die Kritik sei ungerechtfertigt, können Sie sicher sein, dass der Kritisierende nicht dieser Meinung ist. Vielleicht können Sie ihn dazu bringen, seinen Irrtum einzusehen, aber nicht, indem Sie ihn beschuldigen.

7. Fassen Sie die Übereinstimmungs-Punkte zusammen.
Legen Sie die Standpunkte, in denen Sie nicht übereinstimmen dar. Vertreten Sie Ihre Position bestimmt, jedoch ohne boshaft zu sein. Schlagen Sie vor, was man ändern könnte, damit die verbleibenden Diskrepanzen beseitigt werden. Konstruktive Vorschläge entschärfen jede Kritik.

8. Legen Sie Gefühle offen dar.
Nachdem das Sachliche abgeklärt ist, beschreiben Sie, was Sie empfunden haben, als man Sie kritisierte. Geben Sie Ihrem Partner ein Feedback darüber, was er Ihrer Meinung nach besser machen könnte, ohne “belehrend” zu wirken.

9. Danken Sie dem Partner.
Tun Sie Ihrer Zustimmung darüber kund, dass man versucht hat, Ihr Auftreten zu verbessern, obwohl Sie es vielleicht nicht als hilfreich empfunden haben.